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Gesund leben beginnt heute.

Ob Trainingsplan, Ernährungsumstellung oder die Suche nach dem passenden Fitnessgerät – hier findest du Orientierung statt Versprechen. Unsere Artikel zu Fitnessübungen, Abnehmen, Ernährung, Fitnessgeräten und Gesundheit sind so geschrieben, dass sie wirklich in deinen Alltag passen.

Abnehmen

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Genießen Sie das Weihnachtsessen, während Sie eine Diät machen
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Das Abnehmen in der Weihnachtszeit gerät in der Regel in den Hintergrund. Viele Abnehmwillige werfen ihre sorgfältigen Diätpläne über den Haufen, um sich all de
Die Paleo Diät - alles was Sie darüber wissen sollten (4)

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Ich hoffe, Ihnen haben die Beiträge über die Paläo Diät gefallen. Haben Sie weitere Fragen? Schauen Sie sich die letzte Ausgabe über dieses interessante Thema a
Die Paleo Diät - alles was Sie darüber wissen sollten (3)

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Ausgabe Drei der Miniserie im November 2020. Bis jetzt wissen wir, was wir essen dürfen und was nicht! Aber wie sieht das nun konkret als Menü für jeden Tag aus
Die Paleo Diät - alles was Sie darüber wissen sollten (2)

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Hier nun die 2. Ausgabe der Miniserie im November. Wir hatten schon gesehen, woher die Paläo Diät kommt und was man essen kann. Nun geht es darum, was man nicht
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Bei kälteren Temperaturen hat man einfach Lust, mehr zu essen, als der Körper wirklich braucht. Dazu kommt die Advents- und Weihnachtszeit mit vielen Leckerli u
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Weitere Übungen um in der Schwangerschaft nicht “einzurosten”! Dieser letzte Beitrag unserer Miniserie behandelt fünf einfache Übungen, die Sie in der Schwanger

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Was sind Superfoods (4)

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Wir machen hier mit unserer Liste der Superfoods in 2020 weiter, um die Miniserie dieses Monats zu vervollständigen. Liste der Superfoods 2020 Superfood Nummer
Was sind Superfoods (3)

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Was sind Superfoods (2)

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Wir werden in der Miniserie dieses Monats über Superfoods, weiter diese Supernahrungsmittel behandeln und Ihnen helfen, zu entdecken, was hinter diesen Nahrungs
Was sind Superfoods (1)

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Eine gute Darm-Gesundheit bedeutet ein starkes Immunsystem - Teil 3

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In unserem dritten Teil dieser Miniserie kommen wir nun zu den Nahrungsmittel, die Sie konsumieren sollten, um Ihre Darm-Gesundheit zu fördern und das Immunsyst

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Testbericht: FLEXI-SPORTS Trampolin - eine Alternative zum Fitnessstudio?
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Ich bin schon seit Jahren begeisterte Trampolinspringerin und hab mich sofort gemeldet als sich die Möglichkeit ergab das Flexi-Sport Trampolin zu testen.
3 Tipps für den Kauf von Fitnessgeräten

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Falls du gerade auf der Suche nach neuen Fitnessgeräten für zuhause bist, dann haben wir 3 wertvolle Tipps, die bares Geld sparen!
Rudergerät oder Fahrradergometer?

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Stehst du gerade vor der schweren Entscheidung, ob du dir ein Fahrradergometer oder ein Rudergerät kaufen sollst? Wir haben getestet!
Die Wahrheit über den Gymnastikball

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Eine der günstigsten Möglichkeiten um daheim trainieren zu können, ist die Anschaffung eines Gymnastikballs. Aber was bringt er wirklich?
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Rudergeräte gehören zu den populärsten Fitnessgeräten, die man sich für zu Hause kaufen kann. Doch halten sie, was sie versprechen?
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Mit Hilfe von Gewichten für Arme und Beine kannst du dein Training intensivieren. Aber welche Vor- und Nachteile haben diese?

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Versuchen Sie, Kraft und Fitness im Alltag zu finden – Teil l
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Eilen wir nicht von einem Sitz zum anderen, sondern beginnen wir mit der Freude an der Bewegung, besonderes jetzt – Anfang des Jahres 2022. Dies könnte ein herv
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Hier sind nun einige Aktivitäten, die Sie konkret den ganzen Tag über in Bewegung halten, auch ohne Fitnessstudio. Sie sind genau das richtige, um sie in die Vo
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Wir haben uns in den letzten beiden Ausgaben mit dem Begriff Fitness beschäftigt und welche Komponenten die Aktivität, bzw. der Zustand beinhaltet. Heute werden
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Ein weitverbreiteter Irrglaube über Yoga ist, dass es immer langsam und beruhigend ist. Nun, Yoga als Praxis ist nicht als aerobe Aktivität gedacht. Cardio-Übun

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Wir bekommen immer wieder Zuschriften von Menschen, die Sport hassen, aber einen Weg finden möchten, ihn trotzdem zu mögen, oder sich wenigstens zu bewegen, ohn
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Machen wir mit dem 2. Teil der Miniserie im Oktober weiter: Training auf eine Art und Weise, die das Leben nicht langweilig macht. Außerdem hilft es Ihnen, Ihre
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