4 Fitness Ideen für die ganze Familie

Fit zu sein und auch zu bleiben ist für die Gesundheit und auch für das Wohlbefinden sehr wichtig.

Warum sollte man also, wenn es um Fitness geht nicht Aktivitäten finden, die man als Familie zusammen machen kann und zusätzlich noch eine Menge Spaß machen?

Ein regelmäßiges Fitnesstraining ist für Erwachsene und für Kinder sehr wichtig, und wenn man sich zusammen bewegt, dann macht dies die Bindung zwischen den Familienmitgliedern um einiges stärker.

Hier sind einige Aktivitäten und Fitnessübungen, mit denen du deine Familie dazu ermutigen kannst, zusammen Sport zu betreiben.

Fitnessübungen für die Familie

Egal ob Basketball, Baseball, Fußball, Fahrrad fahren oder eine andere Sportart, all dies sind sportliche Aktivitäten die Spaß machen, wenn man sie zusammen in einer Gruppe von Leuten ausübt.

Am besten ist es, wenn du alle dazu ermutigst zusammen ein Match zu machen (du solltest natürlich auch daran teilnehmen). Der Vorteil dabei ist, dass man neben einer Menge Spaß, auch ein tolles Herz-Kreislauftraining absolviert. Sport, den man in der Gruppe ausüben kann, fördert vor allem bei Kindern den Teamgeist und fördert den Zusammenhalt.

Wii Fit

Wenn deine Kinder lieber nicht hinausgehen und lieber den Komfort genießen im Haus zu trainieren, dann könntest du ein Wii Fitnessspiel kaufen und dieses zusammen mit ihnen spielen.

Auch wenn es sich nicht um eine traditionelle Form des Fitness Trainings handelt, wird der Kreislauf gut in Schwung gebracht und auch einige Kalorien verbrannt. Hierbei solltest du aber darauf achten lange genug zu spielen, denn sonst wird es der Fitness deiner Familie nicht sehr viel bringen.

Abenteuerliche Aktivitäten

Wenn deine Familie eine Vorliebe für extreme Formen der Fitness hat, dann kannst du mit ihnen gemeinsam auch andere Aktivitäten wie Wandern oder Klettern versuchen. Diese Outdoor Aktivitäten sind zwar anspruchsvoll, aber die Mühe wert, wenn du es schaffst sie dazu zu begeistern.

Es gibt nichts besseres, als solch ein Fitnesstraining zusammen mit den Menschen zu absolvieren, die man liebt. Aber achte hierbei besonders auf das Einhalten von ordnungsgemäßen Sicherheitsmaßnahmen, bevor du diese anspruchsvollen Aktivitäten umsetzt.

Zusammen Schwimmen gehen

Eine sehr beliebte Aktivität für die ganze Familie, die auch sehr viel Spaß macht, ist natürlich schwimmen. Schwimmen ist nicht nur ein gutes Training für den ganzen Körper, es ist auch sehr schonend für die Gelenke. Gerade bei älteren Menschen oder solche mit gesundheitlichen Problemen.

Neben Schwimmen, kannst du natürlich auch mit deiner Familie im Wasser spielen. Zum Beispiel Wasserpolo oder Wasserball oder fangen spielen im Pool.

Natürlich gibt es eine Vielzahl von anderen Fitnessübungen und auch Aktivitäten, die du mit der ganzen Familie machen kannst, um die Fitness zu trainieren und gleichzeitig Spaß zu haben. Der Schlüssel ist hierbei eine Tätigkeit zu finden, die sowohl den älteren und jüngeren Mitglieder der Familie gleichermaßen gefällt.

Beitrag geschrieben von Katrin Bedard, am
Fitness und Sport bedeutet für mich: Den Lebensstil zu pflegen, der Freude macht und Lebensqualität sichert. Mein persönliches Motto lautet: "Ich kenne nur den Weg vorwärts!" - Katrin Bedard

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